使用者搜尋「猛健樂香港」時，想了解的通常會是Mounjaro滿健樂這款香港註冊的體重管理處方藥。不少人使用Mounjaro滿健樂去進行體重管理，見到體重逐步下降，固然令人鼓舞。臨床研究亦顯示，減去的體重大部分來自脂肪組織。不過，磅數下跌並不代表減走的全部是脂肪，當中亦可能包括肌肉及其他非脂肪組織。成效因人而異，關鍵在於減重期間如何管理飲食、運動及跟進安排。本文將講解滿健樂減重期間脂肪與肌肉量的實際變化、臨床研究重點，以及支持健康減重的營養與體重管理方法；至於是否適合使用，需經醫生作個別評估。了解相關資料後，你亦可按醫生建議，選擇合適自己的體重管理療程。
Mounjaro滿健樂是甚麼？
Mounjaro滿健樂屬GIP／GLP-1雙重機制處方藥物，成分為替爾泊肽（Tirzepatide），一般以每星期一次皮下注射方式使用。隨著GLP-1相關藥物日益受到關注，滿健樂已成為香港註冊的處方體重管理減肥針之一，協助有需要人士在醫生跟進下管理體重。
GLP-1相關藥物包括不同成分及劑型。即使同樣涉及GLP-1作用，香港市面的減肥藥分為口服及針劑兩類：GLP-1口服劑和GLP-1針劑的核准用途、使用方法及注意事項也不能一概而論，更不應自行互換。如希望先了解GLP-1針劑及雙重機制藥物的分類，可參閱：GLP-1香港完整指南：減肥針作用機制、Mounjaro雙重機制藥物。
對於搜尋「猛健樂」或以「猛健樂香港」了解此藥的人士而言，最關心的問題往往是同一個：減走的磅數究竟是甚麼組成。重點不只是體重下降多少，亦包括營養攝取、肌力及日常活動能力能否維持。營養與生活方式評估，應與藥物使用一併考慮，令減重成果更理想、更持久。
滿健樂（Mounjaro）為醫生處方用的體重管理藥物，如想搜尋『Mounjaro香港』的更多資訊，詳細產品資料可參閱：Mounjaro滿健樂（猛健樂）產品頁
為甚麼網上會見到「猛健樂」這個叫法？
Mounjaro在香港註冊的正式中文名稱為「滿健樂」。由於坊間對音譯並無統一標準，搜尋「猛健樂香港」或「Mounjaro中文」時，讀者可能會見到不同中文譯名；部分網站、社交媒體或醫美資訊亦會寫成「猛健樂」、「猛健樂香港」等變體；這些名稱實際上所指的，同樣是Mounjaro（Tirzepatide）— 一種GIP/GLP-1雙重機制的處方體重管理藥物。所以，當你搜尋「滿健樂」還昰「猛健樂」，所指的都是同一款藥物。「Mounjaro香港」的官方中文商品名為「滿健樂」。了解藥物時，應以英文名稱「Mounjaro」、有效成分「Tirzepatide」及正式產品資料核對，避免只憑坊間名稱辨識產品。
無論在網上見到哪一個名稱，請緊記以下兩點：第一，不要只憑中文譯名辨識藥物；第二，處方藥物必須經註冊醫生評估及跟進，「網店有售」並不代表產品來源可靠。
體重下降，減走的是甚麼？脂肪還是肌肉 — 搜尋「猛健樂香港」讀者最關心的問題
體重是身體不同組成的總和。當體重下降時，減少的可能包括脂肪、身體水分及其他非脂肪組織。解讀滿健樂減重數據時，先了解以下幾個概念，就更易掌握：
- 脂肪量：身體脂肪組織的重量。理想的健康減重，目標一般以減少脂肪為主。
- 肌肉量：即骨骼肌肉的總重量，負責活動、維持姿勢及日常力量，是減重期間最值得留意的部分。
- 其他組織及水分：包括內臟器官及身體水分等。減重初期水分增減屬自然現象，因此單看磅數，並不能分辨減走的實際是哪一部分。
了解體重的組成後，就能更準確地理解研究數據中「減走」的是甚麼。下文會介紹臨床研究如何分辨這些變化。
甚麼是治療組與安慰劑組？
SURMOUNT-1屬隨機對照研究，即參加者被隨機分配到不同組別，以較客觀的方式比較藥物效果，並採用雙盲設計。研究期間，藥廠及參加者都不知道用的是藥物還是安慰劑，令結果更公正。這項研究亦附加身體組成分析：當中124名參加者使用tirzepatide（治療組），36名使用安慰劑（安慰劑組），透過掃描量度脂肪與其他組織的變化。
安慰劑是外觀及注射方法與研究藥物相同、但不含有效成分的製劑。設置安慰劑組的目的，是分辨體重變化有多少來自藥物成分本身，又有多少來自研究期間的飲食與生活調整。SURMOUNT-1研究期間，全部參加者均獲營養師提供均衡低熱量飲食建議，並獲指導每星期進行至少150分鐘體能活動。
這個對照安排有助解讀數據：安慰劑組在只靠飲食及運動指導下，體重仍有少量下降；而治療組與安慰劑組之間的差距，則反映配合tirzepatide節制食慾後的額外變化。
研究數據重點
SURMOUNT-1研究亦對上述160名參加者進行了附加的身體組成分析 — 除量度體重變化外，亦透過DXA掃描量度他們在第72星期時，脂肪及脂肪以外身體組織的變化，結果如下：
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評估項目 |
Tirzepatide組：相對基線的平均變化 |
安慰劑組：相對基線的平均變化 |
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體重 |
−21.3% |
−5.3% |
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脂肪量 |
−33.9% |
−8.2% |
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脂肪以外的身體組織* |
−10.9% |
−2.6% |
*脂肪以外的身體組織，指體重中不屬於脂肪的部分，包括肌肉、器官及水分。
研究數據可進一步拆解為：tirzepatide組減去的每4份體重中，大約3份來自脂肪組織，其餘約1磅來自肌肉、水分等脂肪以外的組織。這部分的1磅並不全是肌肉 — 當中亦包括水分及身體液體等，在減重過程中自然出現的變化。安慰劑組的減幅雖然明顯較小，但脂肪與脂肪以外組織的比例亦相若 — 反映這種組成屬一般減重期間的常見情況，而滿健樂的重點在於整體體重及脂肪量的下降幅度更大。配合適當的營養與肌力訓練有助減重，能更貼合個人的減肥需求。
此外，上述「3份脂肪、其餘1份來自1份脂肪以外組織」的描述，講的是減走體重的組成比例，而非身體原有肌肉減少了多少；表中脂肪以外組織減少10.9%，亦不等同肌肉減少10.9% 。兩個概念不宜混為一談。
以上數據屬特定研究條件下的群體平均結果，實際成效因人而異。
如何使用滿健樂期間保留肌肉？飲食、蛋白質與運動同樣重要
減走體重主要來自脂肪之餘，如何照顧好肌肉量、減肥保留肌肉，是提升減重質素的關鍵。熱量攝取安排、減重速度、蛋白質攝取及有否進行阻力訓練，均可能影響減重期間的肌肉變化。食量下降後，更需要主動管理營養與肌力活動。
滿健樂飲食：食量減少，更講究營養質素
食慾改善後，進食份量自然減少，此時每一餐的營養分配更重要。安排餐單時，應在較少食量下保留蛋白質、蔬菜、水果及適量主食，而不是單純減少進食次數，或長期依靠單一食物控制熱量。
蛋、魚、瘦肉、豆腐、豆類及奶類均可作為蛋白質來源。外出用膳時，可按個人需要選擇包含魚、肉、蛋或豆製品的餐款，再配合蔬菜及適量飯麵，讓食量下降的同時仍維持均衡飲食。
滿健樂Mounjaro蛋白質：攝取量需要個人化
使用猛健樂（滿健樂）減重期間，足夠的蛋白質攝取是保留肌肉的重要條件之一，但並非所有人都適用同一份量。年齡、體型、腎功能、日常活動量及原有飲食習慣，都會影響實際需要；體重較高的人士亦不宜直接以現有體重套用單一公式。
如不確定自己的蛋白質攝取是否足夠，或想了解是否需要蛋白質補充品，可向醫生或營養師查詢合適安排。
運動：阻力訓練是保留肌肉的關鍵一環
2025年多個專業學會發表的聯合建議指出，適當飲食須配合有系統的阻力或肌力訓練，單靠提高蛋白質攝取，未必足以支持肌肉保留。
阻力訓練可包括坐站練習、彈力帶、啞鈴或器械訓練，並按體能循序漸進，配合步行等有氧活動。初學者、長者或有慢性疾病的人士，應先評估適合的動作、強度及頻率。
理想的健康減重，是在脂肪量下降的同時維持肌力與活動能力，令減重成果得以延續。
如何跟進減重進度？身體組成與功能評估
已開始使用猛健樂的用家，體重管理跟進是療程很重要的一環。家中的體重磅可以記錄總重量，卻不能單獨反映脂肪量及肌肉量變化。體重管理跟進可按個人需要，結合腰圍、身體組成、飲食紀錄、肌力及日常活動能力，更全面了解進度。
生物電阻抗分析（BIA，例如部分InBody儀器）可用作估算脂肪量及骨骼肌量等指標。不過，這類結果屬估算值，會受到水分狀態及測量條件影響，與研究使用的DXA亦不是同一種測量方法。
因此，比較前後結果時，宜盡量使用相同儀器及相近測量條件，再由醫護人員綜合解讀。單次報告的數值變化，不必過度解讀，亦不宜因此自行調整藥物。
覆診時亦可以向醫生反映以下情況，有助制定更貼身的體重管理安排：
- 食量及餐單安排是否合適。
- 能否攝取足夠蛋白質及其他營養。
- 肌力及運動表現的變化。
- 日常步行、上落樓梯等活動的狀態。
BMI可以作為體型評估的一部分，但不能直接分辨脂肪與肌肉。希望了解BMI、腰圍及中央肥胖指標，可參閱BMI計算指南：內臟脂肪、中央肥胖自我評估。
滿健樂適合哪些人士？使用前後的醫生評估
滿健樂（猛健樂香港）屬處方藥物，開始療程前，醫生會了解個人的健康狀況、用藥紀錄、營養攝取及體重管理目標，判斷是否適合用藥及如何跟進。一般而言，適合人士為BMI達30或以上，或BMI達27並伴有體重相關健康狀況的成年人，實際安排以醫生評估為準。
年紀較大、原有肌力不足，或進食量已經偏低的人士，用藥前後宜多留意營養及肌肉功能，醫生亦會按情況調整跟進安排。
使用期間，部分人可能出現噁心、腹瀉、嘔吐或便秘等腸胃反應，較常見於開始用藥或調整劑量初期，一般會隨身體適應而逐漸減退；循序漸進的劑量安排，正正是為了讓身體逐步適應、減少不適。若不適持續或影響飲食，可隨時向醫生查詢。
此外，懷孕或計劃懷孕、曾患胰臟炎或有其他個別健康狀況的人士，應於評估時告知醫生。如用藥期間出現持續嚴重腹痛或其他異常情況，應及早求醫。個人的實際用藥安排，均以處方醫生的專業判斷為準。
健康減重的目標：減少脂肪，同時照顧肌肉與營養
臨床研究顯示，滿健樂減重以脂肪量下降為主，配合飲食及活動調整，減去的體重大部分為脂肪組織。
較完整的體重管理，是讓脂肪量下降的同時，維持營養攝取、肌力及日常活動能力。合適的蛋白質攝取、循序漸進的阻力訓練與定期醫生跟進，是支持理想減重成果的重要環節。
無論是搜尋「猛健樂香港」去了解這款藥物，還是已經開始療程，如對滿健樂的安排、飲食或減重進度有疑問，歡迎預約醫生評估及查詢，按個人情況了解最合適的體重管理方案。
常見問題FAQ
「猛健樂」和「滿健樂」是同一種藥嗎？Mounjaro的中文叫法是甚麼？
「滿健樂」是Mounjaro在香港使用的中文商品名；坊間有人稱「Mounjaro香港」時亦會用到「猛健樂」這個譯名，實際所指相同。搜尋「猛健樂香港」或「Mounjaro中文」時，讀者可能會見到不同中文譯名。了解藥物時，應以英文名稱「Mounjaro」、有效成分「Tirzepatide」及正式產品資料核對，避免只憑坊間名稱辨識產品。如需了解正式註冊資料，可向醫生或藥劑師查詢，或參閱衞生署藥物辦公室的註冊藥劑製品公開資料。
Mounjaro減重會減肌肉嗎？
研究顯示，滿健樂（即Mounjaro，坊間又以「猛健樂」稱呼）減走的體重約四分之三來自脂肪組織；減重期間亦可能伴隨部分非脂肪組織的變化，但這並不等於肌肉流失。配合足夠的蛋白質、阻力訓練及定期跟進，有助管理減重期間的肌肉量。
使用滿健樂期間，需要攝取多少蛋白質？
沒有一個適用於所有人的固定份量。醫生或營養師會按年齡、體型、腎功能、活動量及實際飲食攝取進行評估。如食量明顯下降，可先檢視每日餐單能否提供足夠營養，有需要時再考慮是否使用補充品。
使用Mounjaro期間，做甚麼運動有助保留肌肉？
阻力訓練是重要部分，例如彈力帶、啞鈴、器械或利用自身體重的訓練，並可配合步行等有氧活動。具體動作、負荷及頻率需要按體能調整；長者、初學者或有慢性疾病的人士，宜先經醫生或運動專業人員評估。
停用Mounjaro後，肌肉量會自然恢復嗎？
不能假設停藥後肌肉量會自動恢復，也不能把體重回升視為肌肉增加。肌肉狀態仍與營養、阻力訓練及健康狀況有關。療程期間建立的飲食與運動習慣，是長遠維持成果的關鍵，停藥安排應與處方醫生商討。
哪些人士使用滿健樂時應特別留意肌肉量？
年紀較大、原有肌力不足、活動量低，或因食慾下降而進食較少的人士，宜更重視營養及肌肉功能評估。這些因素不代表不適合用藥，但醫生可能需要更仔細地跟進飲食、活動能力及減重速度，按情況調整療程細節。
如何知道自己減去的是脂肪還是肌肉？
單靠體重磅無法分辨。身體組成分析可提供脂肪量及肌肉量的估算或相關測量，但不同方法有各自限制，例如BIA結果可能受水分狀態影響。較合適的做法，是在相近條件下持續比較，並結合腰圍、肌力及活動能力，由醫護人員綜合判斷。
Mounjaro與Wegovy在肌肉方面有甚麼分別？
兩者的減重過程均以減少脂肪為主，並可能伴隨部分非脂肪組織（包括肌肉）的變化。在分別進行的臨床研究中，不同GLP-1類藥物減去體重中，脂肪以外組織的比例約為四分之一至四成不等；但這些數字來自不同研究，收案條件、療程長短、減重幅度及測量方法均有差異，不能直接並排比較去判斷哪款藥物較好。至目前為止，兩款藥物亦未進行身體組成的直接對照研究。選擇藥物應由醫生按個人健康狀況綜合評估，基本分類與機制可參閱Mounjaro與Wegovy比較文章：Mounjaro vs Wegovy減肥筆終極對決：真實瘦身效果大揭秘。
在香港開始Mounjaro體重管理前，需要經過甚麼評估？
醫生會了解病史、現有用藥、體重變化、飲食習慣及活動能力，並按需要安排檢查或營養評估，確認合適後才會處方。滿健樂屬處方藥物，應經正規醫療途徑取得；市民不應經來源不明的網店或社交平台購買減肥針，或使用他人的處方藥物。如已搜尋「猛健樂香港」並考慮開始體重管理，建議直接向本醫務中心嘅註冊醫生查詢，由醫生評估是否適合使用滿健樂。
資料來源與說明
本文引用資料包括：
- Jastreboff AM, Aronne LJ, Ahmad NN, et al. Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity（SURMOUNT-1 研究），《New England Journal of Medicine》，2022 年。DOI：10.1056/NEJMoa2206038
- Look M, Dunn JP, Kushner RF, et al. Body composition changes during weight reduction with tirzepatide in the SURMOUNT-1 study of adults with obesity or overweight（SURMOUNT-1 身體組成子分析），《Diabetes, Obesity and Metabolism》，2025 年；27(5):2720–2729。DOI：10.1111/dom.16275——本文「每4份體重約3份來自脂肪」數據直接出處
- Wilding JPH, Batterham RL, Calanna S, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity（STEP 1 研究），《New England Journal of Medicine》，2021 年——FAQ 7提及嘅瘦體重比例區間參考之一
- World Health Organization. WHO guideline on the use of glucagon-like peptide-1 (GLP-1) therapies for the treatment of obesity in adults，世界衞生組織，2025 年 12 月
- Mounjaro（Eli Lilly）香港註冊產品資料與用藥指引
- 香港法例第 138 章《藥劑業及毒藥條例》及第 138A 章《藥劑業及毒藥規例》
- 香港法例第 231 章《不良廣告（醫藥）條例》
- 香港衞生署藥物辦公室註冊藥劑製品公開資料
本文僅作健康教育用途，不能取代醫生診斷、治療或個人化醫療建議。文中提及之臨床研究數據屬特定研究條件下之群體平均結果，實際效果因人而異。減肥藥及減肥筆均屬《藥劑業及毒藥條例》規管之處方藥物，是否適合使用須依個人 BMI、病史、家族史、共病症、用藥紀錄及醫生評估而定，切勿經非正規途徑購買或自行使用。文中提及之品牌及成分名稱僅作資訊性說明，不構成任何藥物推薦或購買建議。如有任何健康疑問，請諮詢註冊醫生。
