你會是流感高危群嗎? 流感最佳之預防方法

流感是一種常見的呼吸道疾病，是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。在本港，流感一般於一至三／四月和七至八月較為流行，分為夏季流感高峰期及冬季流感高峰期。

流感病毒類型

流感病毒有三大類型：甲型、乙型和丙型。甲型與乙型流感病毒佔感染的大多數。多年來流感疫情爆發，通常是與甲型病毒有關；而乙型病毒疫情往往是於相隔幾年才發生。丙型流感感染導致的病情較為溫和，一般認為較少機會誘發疫情。流感病毒通常通過空氣中的飛沫傳播，當一個感染者咳嗽、打噴嚏或說話時，釋放的飛沫中含有病毒，其他人吸入這些病毒時就有機會被感染。

甲型及乙型流感患者的病徵非常相似，不易分別; 流感病徵可包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛，亦可能出現嘔吐和腹瀉等情況。高危人士一旦染上流感病毒，可以是嚴重的疾病，並且可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症，甚至死亡。

流感高危人士

• 長者

隨著年齡增長會影響免疫系統功能，因此長者比較容易感染流感病毒，並會出現嚴重併發症。

• 兒童

兒童的免疫系統尚未完全發育，因此他們對流感病毒的抵抗力較弱，容易感染並出現嚴重症狀，康復期亦較不穩定。

• 孕婦

孕婦的免疫系統會發生變化，使她們更容易感染流感病毒並出現嚴重併發症，這對胎兒和母親的健康都構成風險。

• 慢性疾病患者

患有慢性疾病，如心臟病、肺病、糖尿病、血壓高等人士，他們的免疫系統比健康人士會較差，使他們更容易感染流感病毒並出現嚴重併發症。

• 免疫低人士

免疫低人士如接受器官移植、化療或免疫抑制劑治療的患者，其免疫系統功能受到抑制或損害，因此更容易感染流感病毒。

流感傳染期

患者可在病發前約1天至病發後5至7天內感染他人。而幼兒或免疫功能嚴重受損人士的傳染期甚至會更長。

預防流感

預防流感是非常重要的，特別是對於高危人士，更要加倍注意:

1. 接種流感疫苗：流感疫苗是預防流感最有效的方法之一。由於流感病毒會不斷變異，因此，每年接種流感疫苗可以提供最切合的保護;
2. 保持雙手清潔，使用梘液和清水，以正確方法勤洗手;
3. 保持咳嗽禮儀，打噴嚏或咳嗽時，使用紙巾掩着口鼻，並佩戴口罩;
4. 避免與已經感染流感的人士接觸，以及避免到人多擁擠的地方;
5. 保持環境衞生及室內空氣流通 ;
6. 保持良好的生活習慣，如充足睡眠、均衡的飲食、適量運動和減壓，均有助於增強免疫力，從而預防流感;

流感小知識

1. 流感會自己好嗎？

健康的人患上流感，身體的免疫系統通常能夠對抗病毒並恢復健康，通常會於2至7天內自行痊癒。然而，對於高危人士來說，流感可能導致嚴重併發症，甚至死亡。因此，預防流感對於保護自己和他人的健康至關重要。

1. 流感與新冠肺炎有什麼分別？

	流感	新冠肺炎
常見症狀	發燒、咳、疲勞、胃口不振、全身酸痛、頭痛	發燒、咳、疲勞、氣促、呼吸道問題
潛伏期	1至4日	1至14日
嚴重併發症機會	較低	較高
死亡率	較低	較高

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