雖然IBS不易被根治，但病徵可以透過改變生活習慣、藥物和心理治療等得以紓緩。患者可在醫生的指導下找到最適合自己的方式。

飲食建議

對於大多數 IBS 患者而言，養成如以下的健康生活習慣是紓緩症狀的最佳方法。

• 定時進食。
• 多喝水。
• 限制飲用含咖啡因的飲料，例如茶、咖啡、酒精及汽水。
• 減少攝入不溶性富含纖維的食物，如全麥麵包、全麥大米和含麩穀類食品。
• 每天進食三份水果。
• 避免進食加工食品，這些食品可能含有難以消化的抗性澱粉。
• 如有腹瀉，避免使用人工甜味劑山梨醇。一些無糖糖果和飲料，以及減肥產品，都含有這種成分。
• 服用卵葉車前子粉補充劑以治療便秘。
• 每天吃燕麥 (早餐穀類和麥片)和一勺亞麻籽可有助緩解腹脹症狀。

其他生活方式建議

經常運動有助緩解症狀，促進定期和暢通排便，並減輕壓力。如果懷疑壓力引發病徵，練習壓力管理或放鬆技巧。寫日記以觀察哪些事情事物跟病徵掛勾。

如能查明觸發症狀的事件，則可能更容易處理產生症狀的問題。如果這些自助方法不起作用，請尋求醫療指導。醫生可協助找出加劇IBS的因素並建議療法。如果按照建議的飲食指示後，發現某些食物仍會引發症狀，應諮詢營養師。

藥物

藥房提供可緩解 IBS症狀的非處方藥，包括：

• 抗腹瀉藥物，例如洛哌丁胺。只應在需要時服用，不應定期服用。
• 如有便秘，大便成形通便劑的瀉藥如卵葉車前子殼可以提供幫助。另外，更強效刺激腸胃的瀉藥，例如番瀉葉都可能有幫助。在定期使用之前，請先諮詢醫生的專業意見。
• 藥物包括鹽酸美貝維林、枸櫞酸阿爾維林和薄荷油膠囊可以幫助緩解胃抽搐和腸風。
• 一些乳酪含有益生菌，屬於益菌類和酵母。有科學證據指出，特定的細菌菌株可用緩解IBS病徵，但結果尚無定論。
• 如需服用止痛藥，布洛芬或阿士匹靈或會加劇徵狀，用可嘗試改用撲熱息痛。

如有任何問題，請遵照藥品說明書的病人須知說明，並諮詢藥劑師。

IBS藥物亦可由醫生處方，包括上述藥物的處方版本。即使沒患有抑鬱，低劑量的抗抑鬱藥也可以幫助緩解IBS帶來的痛楚。

如症狀在一年後沒有得到改善，醫生可能會建議進行心理治療。

認知行為療法、催眠和心理療法是可以幫助緩解症狀的交談式治療方法，特別適合個人生活存在問題的人士。醫生可將患者轉介給合適的治療師。