香港頭號癌症殺手及預防方法
香港頭號癌症殺手及預防方法
港人健康一直受到癌症威脅，不幸患上可造成沉重醫療負擔及影響生活質素。及早採取預防措施可有效降低患病風險。本文為大家介紹香港常見的致命癌症及病症的徵兆，助你遠離致命癌症。
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肺癌：香港頭號癌症殺手
肺癌的高死亡率主要源於其隱蔽性。大多數患者在早期階段並無明顯症狀，直到病情惡化才開始出現持續咳嗽、胸痛、體重驟減等徵狀。一旦被診斷出患上肺癌，大多患者已處於晚期，存活率極低。因此，及早檢查和治療對抗肺癌至關重要。
肺癌高危人群
- 長期吸煙或經常接觸二手煙
- 工作環境長期暴露於石棉、放射性物質等有害物質
- 家族中有肺癌病史
- 年齡在50歲以上的男性
肺癌預防建議
- 戒煙和遠離二手煙
- 注意工作環境的安全，避免接觸有害物質
- 50歲以上人士定期進行肺部檢查
- 養成健康的生活方式，多做運動、均衡飲食
大腸癌：香港第二大癌症殺手
大腸癌是香港第二常見的致命癌症。大腸癌在早期階段往往無明顯症狀，患者容易忽視病徵。一旦出現腹痛、體重驟降、大便習慣改變等徵狀時，癌症可能已經蔓延開來。值得慶幸的是，隨著大腸癌篩查計劃的推行，本港大腸癌發病率有所下降。及早發現並切除良性瘜肉，能有效預防癌症發生。此外，改善生活方式也是重要一環。
大腸癌高危人群
- 飲食習慣不良，缺乏膳食纖維
- 肥胖或缺乏運動
- 家族中有大腸癌病史
- 患有慢性腸道疾病，如克隆氏症或潰瘍性結腸炎
預防大腸癌的生活習慣
- 多攝取纖維質，如全穀物、蔬菜和水果
- 適度運動，保持體重在標準範圍內
- 戒煙戒酒
- 定期進行大腸癌篩查，及早發現並治療瘜肉
肝癌：香港第三大致命癌症
肝癌是本港第三大致命癌症，主要是由於大多數患者在確診時已處於晚期。肝癌的主要成因是肝硬化和病毒性肝炎，如乙型和丙型肝炎。此外，長期酗酒、遺傳基因和環境污染等因素，也會增加患上肝癌的風險。由於肝癌早期徵狀不明顯，患者一旦出現腹痛、體重驟降和皮膚發黃等症狀時，通常已屬晚期。
肝癌高危人群
- 患有肝硬化或慢性病毒性肝炎
- 長期酗酒
- 家族中有肝癌病史
- 接觸過或生活在污染嚴重的環境
預防肝癌的生活習慣
- 遠離酒精，控制飲酒量
- 接種疫苗，預防乙型和丙型肝炎感染
- 定期檢查肝功能，及早發現肝病
- 均衡飲食，多攝取抗氧化物
乳癌：香港婦女最常見的癌症類型
乳癌是香港婦女最常見的癌症類型。定期進行自我檢查和定期體檢對於婦女來說非常重要。這不僅有助於及早發現問題,還可以及時接受治療,大大提高治癒的機會。因此,鼓勵香港婦女保持警惕,主動關注自己的乳房健康,是非常必要的。
乳癌高危人群
- 家族中有直系親屬患乳癌
- 初次月經年齡過早或停經年齡過晚
- 未曾生育或首次生育年齡較大
- 肥胖或服用荷爾蒙補充劑
預防乳癌的生活習慣
- 每月定期自我檢查乳房
- 每2-3年接受一次乳房X光造影檢查
- 保持體重在標準範圍內，避免肥胖
- 均衡飲食，適量攝取植物性雌激素
前列腺癌
前列腺癌的主要成因目前仍未完全確定，但年齡、種族和家族史無疑是重要風險因素。此外，飲食方式也與患病風險存在一定關聯。一旦出現小便困難、尿頻和腰酸背痛等症狀，應盡快就醫檢查。
前列腺癌高危人群
- 年齡在50歲以上，尤其是65歲以上
- 非裔美國男性的患病風險較高
- 家族中有前列腺癌病史
- 飲食習慣不良，偏好動物脂肪
預防前列腺癌的生活習慣
- 50歲以上男性應每年進行前列腺特異性抗原(PSA)測試
- 多攝取蔬菜、水果和全穀物，減少動物脂肪的攝入
- 適度運動，保持體重在標準範圍內
- 戒煙戒酒
胃癌：都市癌症
胃癌的主要成因包括幽門螺旋桿菌感染、飲食不當、吸煙和酗酒等不良習慣。一旦出現反覆消化不良、腹痛和嘔吐等症狀，應儘快就醫檢查，防患於未然。
胃癌高危人群
- 長期感染幽門螺旋桿菌
- 飲食習慣不良，偏好醃製或燻製食品
- 吸煙或酗酒
- 家族中有胃癌病史
- 患有胃潰瘍或慢性胃炎
預防胃癌的生活習慣
- 均衡飲食，多攝取蔬菜水果
- 戒煙戒酒
- 定期檢查並根治幽門螺旋桿菌感染
- 避免長期服用阿斯匹靈等刺激性藥物
鼻咽癌
鼻咽癌的早期症狀並不明顯，患者容易忽視。一旦出現頸部無痛腫塊、鼻塞、聽力下降和中耳炎復發等徵狀，應及早就醫檢查，防止病情惡化。
鼻咽癌高危人群
- 南中國人及東南亞人的患病風險較高
- 家族中有鼻咽癌病史
- 長期生活在空氣和水源污染嚴重的環境
- 不良的飲食習慣，如喜歡食用醃製或燻製食品
預防鼻咽癌的生活習慣
- 均衡飲食，遠離醃製或燻製食品
- 居住環境保持良好通風
- 定期檢查，及早發現病徵
- 戒煙戒酒
卵巢癌：致命婦科癌症排行首位
由於卵巢癌早期症狀並不明顯，大多數患者在確診時已處於晚期，存活率極低。卵巢癌的成因目前仍未完全確定，但某些因素無疑會增加患病風險，包括家族史、不良生活方式和遺傳基因等。一旦出現腹痛、便秘和月經異常等症狀，應及早就醫檢查。
卵巢癌高危人群
- 家族中有乳癌或卵巢癌病史
- 未生育或首次生育年齡較大
- 肥胖或缺乏運動
- 長期服用避孕藥或荷爾蒙補充劑
預防卵巢癌的生活習慣
- 保持體重在標準範圍內，多做運動
- 均衡飲食，多攝取蔬菜水果
- 生育後應定期檢查，及早發現異常
- 考慮接受預防性卵巢切除手術(適用於高危人群)
胰臟癌
胰臟癌的主要成因目前仍不完全清楚，但吸煙、肥胖和不當飲食習慣被認為是重要風險因素。由於胰臟位置隱蔽，早期症狀難以察覺，一旦出現上腹痛、體重驟降和皮膚發黃等徵狀時，通常已屬晚期。
胰臟癌高危人群
- 吸煙或長期暴露於二手煙
- 肥胖或糖尿病患者
- 家族中有胰臟癌病史
- 長期攝入過量動物脂肪和加工肉類
預防胰臟癌的生活習慣
- 戒煙遠離二手煙
- 保持體重在標準範圍內，多做運動
- 均衡飲 食，多攝取蔬菜水果和全穀物
- 控制血糖水平，預防糖尿病
- 定期檢查，及早發現異常
甲狀腺癌
甲狀腺癌的主要成因目前仍未完全確定，但輻射暴露和家族遺傳史被認為是重要風險因素。一旦出現頸部無痛腫塊、聲音沙啞和吞嚥困難等症狀，應及早就醫檢查，防患於未然。
甲狀腺癌高危人群
- 曾接受過頭頸部放射治療
- 家族中有甲狀腺癌病史
- 生活在嚴重污染的環境中
- 飲食中缺乏碘的攝入
預防甲狀腺癌的生活習慣
- 避免不必要的輻射暴露
- 均衡飲食，確保碘的攝入
- 遠離污染環境
- 定期檢查，及早發現異常
癌症定期檢查
早期發現是成功治療癌症的關鍵。定期進行癌症篩檢可以及早識別癌症危機, 常見的癌症檢查方法如下：
- 血液檢查 – 透過檢查血液中的特定標記物來檢測癌症風險。例如，前列腺特異性抗原（PSA）檢查用於早期檢測攝護腺癌。
- 造影檢查 – 可利用核磁共振（MRI）及電腦掃瞄(CT)、X光、超聲波等技術來檢查身體的內部結構是否存在異常。例如，3D乳房造影檢查可檢測乳腺結構。
- 活組織檢查 – 透過抽取身體部分組織或細胞，利用顯微鏡觀察組織特性。例如，大腸癌活組織檢驗
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本文參考資料
醫院管理局 – 2019 年香港癌症統計概覽
