三個部位合計，2023年新症逾7,000宗，平均每日近20名女士確診。

更值得關注的是：超過四成（41.4%）香港女士從未接受過任何婦科或身體檢查。子宮頸癌方面，2023年有576宗新症，其中約四成半確診時已屬第三或第四期——等到有症狀先求醫，已經係最差嘅情況。

第一個婦科檢查重點部位：乳房

乳房超聲波 vs 3D乳房造影從來都唔係二揀一，係按年齡配合用

好多人以為「超聲波同造影揀一樣做就夠」，其實兩者功能唔同，應該按年齡配合使用。

乳房超聲波（Breast Ultrasound）

利用高頻聲波穿透乳房組織，即時產生影像，無輻射。

• 穿透力強，特別適合亞洲女性——因為亞洲女性乳腺較緻密，超聲波可清楚偵測腫塊
• 可偵測：水囊、實性腫塊、結節、異常血流
• 缺點：較難偵測微細鈣化點（乳癌的超早期病變信號）
• 適合：40歲或以下女士

3D乳房造影（3D Mammogram）

將乳房輕度夾壓，以低劑量X光從多角度拍攝，合成立體影像，讓醫生「一層層」細閱乳房組織。

• 獨家優勢：可偵測微鈣化點——連腫塊都未形成嘅超早期病變信號
• 可立體定位作精準活組織檢查
• 缺點：乳腺密度高時清晰度受限
• 適合：40歲或以上女士

40歲以上：兩樣都要做！

兩者相輔相成，缺一不可。超聲波睇腫塊，造影睇鈣化點——40歲或以上建議兩樣齊做。婦科專項造影檢查（乳房造影），一次過包含3D數碼乳房X光造影、盆腔超聲波及超薄柏氏抹片，並有醫生即場解釋報告，適合40歲以上女士作年度婦科全面篩查。 

高風險人士：加入乳房MRI及基因檢測

如果符合以下情況，建議諮詢醫生是否需要額外進行乳房MRI及基因檢測：

• 直系親屬（媽媽、姊妹、女兒）曾患乳癌
• 本人或家族成員曾驗出BRCA1/BRCA2基因變異
• 曾接受胸部放射治療
• 醫生評估為乳癌終身風險超過20%的高風險人士

常見誤解：「自己摸摸，無硬塊就算。」

早期腫塊可以位置太深、太細，摸唔到。定期超聲波或造影，先係可靠的篩查方式。

適合檢查計劃:

• 全面婦科磁力共振健康檢查 (40歲或以上) – 乳癌檢查(婦科檢查)
• 全面婦科磁力共振健康檢查 (40歲以下) (婦科檢查)
• PanBRCA 遺傳性乳癌及卵巢癌基因篩查
• PanHERED 遺傳性乳癌和婦科癌症基因測試組合

第二個婦科檢查重點部位部位：子宮

子宮 vs 子宮頸：先搞清楚係咩部位

好多人唔知道，子宮頸（Cervix）係子宮最底部嗰段，形似一個細管頸，連接子宮腔同陰道。但兩者有完全唔同的健康風險，需要完全唔同的篩查工具。

盆腔超聲波：兩種做法

盆腔超聲波能偵測的常見婦科問題：

• 子宮肌瘤（香港近三成女性曾患，大部分早期完全無症狀）
• 朱古力瘤（卵巢子宮內膜異位囊腫）
• 子宮內膜增生或息肉
• 卵巢囊腫（水瘤）
• 多囊性卵巢症候群（PCOS）
• 不孕原因評估

最重要警示：盆腔超聲波≠子宮頸檢查！

呢個係全文最重要嘅訊息，請一定要記住：

做完盆腔超聲波，就算報告寫「子宮及卵巢形態正常，未見異常佔位」

點解呢個結果，唔代表你嘅子宮頸係冇問題㗎?

因為兩者檢查嘅係完全唔同嘅東西：

• 超聲波：觀察器官的形態同結構（有無腫塊、有無大咗）
• 子宮頸篩查：檢查子宮頸細胞的微觀形態（細胞有無出現癌前病變）

子宮頸癌的發展過程：

HPV病毒感染 → 細胞輕微病變（CIN 1）→ 中度病變（CIN 2）→ 重度病變（CIN 3）→ 子宮頸癌

整個過程可長達數年至十年。超聲波在CIN階段完全「睇唔到」任何異常——因為細胞形態變化係微觀層面，不會改變器官外形。

根據香港衞生署子宮頸普查計劃官方聲明，子宮頸篩查必須透過採集子宮頸細胞樣本化驗進行，超聲波並無充分科學根據支持其可替代性。 

做晒超聲波，你仍然需要另外做子宮頸篩查——兩樣係各自獨立嘅必要檢查。

第三個婦科檢查重點部位：子宮頸

柏氏抹片、HPV檢測、合併檢測——三種篩查點揀？

只要你有過性行為，無論幾多歲、有無打HPV疫苗，你都要識呢個篩查。

子宮頸癌係少數可以在「變癌之前」就被發現的癌症——因為它有一個癌前病變階段（CIN），可以被篩查發現，並在這個階段治療，徹底阻止癌症發生。

但問題係：子宮頸癌早期及癌前病變幾乎完全沒有症狀。 根據醫管局香港癌症資料統計中心2023年數據，2023年約四成半子宮頸癌確診個案已屬第三或第四期；子宮頸癌第一期五年存活率高達 90.2%，第四期則只有 16.2%——早期發現與晚期發現，存活率相差超過五倍。 

1. 柏氏抹片（Pap Smear）

醫生或護士用細小軟掃，輕輕於子宮頸表面掃取細胞樣本，送化驗室在顯微鏡下觀察細胞形態。

• 採樣過程只需5至10分鐘
• 大部分女士只感輕微不適或完全無痛
• 建議月經結束後3至7天進行，效果最準確（資料來源：衞生署家庭健康服務）

2. HPV DNA 檢測

透過基因技術，直接檢測子宮頸樣本有無14種高風險HPV病毒的基因存在。

• 比柏氏抹片更早一步——可在細胞未出現任何病變前，識別HPV感染
• 陰性結果保障期更長（可達5年）
• 適合30歲或以上女士

3. 合併檢測（Co-testing）

同一次採樣，同步進行柏氏抹片 + HPV DNA檢測，覆蓋面最全。根據香港家庭計劃指導會2025年數據，選用合併檢測的比率已由32.7%大幅升至57.2%，超過單一柏氏抹片的使用率——愈來愈多女士選擇更全面的保障。

香港衞生署官方建議

根據香港衞生署子宮頸普查計劃篩查建議：

打咗HPV針，仲需要做子宮頸篩查嗎？

答案係：需要。

根據香港衞生防護中心子宮頸癌資訊頁（2026年1月更新），HPV疫苗只覆蓋部分高風險HPV型別，無法覆蓋所有致癌型別。即使打晒所有劑次，仍有機會感染疫苗未覆蓋的型別並發展為癌前病變。

疫苗同篩查係兩條平行嘅防線，各有職能，互相補充——打咗針，唔代表唔使做抹片！

<H2>三大部位檢查總覽表</H2>

根據醫管局香港癌症資料統計中心《2023年香港癌症統計概覽》及香港衞生署子宮頸普查計劃：

三大部位，三種檢查，各有職能，缺一不可。

女士必做三大婦科檢查常見問題

1.做盆腔超聲波，不用再做柏氏抹片？

不是。兩者功能完全不同——盆腔超聲波觀察子宮形態結構，柏氏抹片檢驗子宮頸細胞異常。香港衞生署亦明確指出，子宮頸篩查必須透過採集細胞樣本進行，其他影像學方法（包括超聲波）並無充分科學根據支持其可靠性。兩樣都係必須做。

無性經驗都要做婦科檢查嗎？

盆腔超聲波（經腹部）及乳房超聲波，無性經驗都可以做。子宮頸篩查方面，衞生署建議的篩查對象為曾有性經驗的25至64歲女性，如有疑問建議諮詢醫生。

乳癌、子宮肌瘤冇症狀，點知要做？

正是因為早期無症狀，才更需要定期檢查！2023年香港子宮頸癌確診個案中，約四成半已屬第三或第四期——如果等到有症狀才求診，往往已錯過最佳治療時機。及早發現，才能及早治療。

做婦科檢查前需要準備什麼？

做盆腔超聲波（經腹部）前需飲水約500ml保持膀胱充盈；子宮頸抹片建議月經結束後3至7天進行，效果最準確。其他不需特別準備。

資料來源與說明

本文引用2023年香港癌症統計概覽、衞生署家庭健康服務、香港衞生署子宮頸普查計劃官方聲明、香港衞生防護中心子宮頸癌資訊頁（2026年1月更新）、醫管局香港癌症資料統計中心《2023年香港癌症統計概覽》。

本文僅作健康教育用途，不能取代醫生診斷。不同人士適合的檢查項目會因年齡、病歷、家族史、生活習慣、症狀及過往檢查結果而不同。如媽媽有長期病患、症狀或曾有異常檢查結果，建議先向醫護人員查詢。

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母親節想送媽媽一份實用又有心意的禮物，健康檢查是不少家庭會考慮的選擇。30 至 40 歲媽媽可較多關注三高、肝腎功能、甲狀腺、乳房及婦科健康；40 歲以上女性可更主動考慮乳房造影、子宮頸抹片、盆腔超聲波及心血管風險評估；50 歲以上媽媽亦可留意大腸癌篩查、骨質密度、肺部及慢性病管理。

辦公室職場女性的隱形健康威脅

母親節送身體檢查的意義，是提醒媽媽關注長期被忽略的健康風險。健康檢查不是因為懷疑媽媽有病，而是讓她更早了解自己的身體狀況。

根據香港癌症資料統計中心資料，2023 年香港女性癌症新增個案達 19,297 宗，平均每日約有 50 宗女性癌症新症；乳癌、肺癌、子宮體癌等都是女性需要關注的常見癌症。

不少早期健康問題未必即時有明顯症狀。因此，母親節安排健康檢查的重點不是製造焦慮，而是幫助媽媽在有需要時及早跟進。

不同年齡媽媽適合做甚麼身體檢查？

不同年齡媽媽的健康風險不同，健康檢查應按年齡和個人風險選擇。以下建議只作一般參考。

如果媽媽有家族病史、長期病患、吸煙習慣、持續不適或曾有異常檢查結果，應先向醫生或健康顧問查詢合適檢查。

為媽媽選擇身體檢查前，應先考慮甚麼？

為媽媽選擇身體檢查前，應先考慮年齡、家族病史、生活習慣和過往檢查結果。這樣可避免只按價錢或項目數量決定。

1. 年齡：40 歲以上女性通常更需要關注乳房、婦科、心血管及代謝健康。
2. 家族病史：如有乳癌、肺癌、大腸癌、心血管疾病或糖尿病家族史，檢查方向應更具針對性。
3. 生活習慣：長期壓力大、少運動、吸煙、飲酒、睡眠不足或飲食不規律，都可能影響檢查選擇。
4. 過往檢查結果：如曾有乳房腫塊、異常抹片、三高或甲狀腺問題，應按醫生建議跟進。

全仁醫務中心母親節女士身體檢查有哪些選擇？

全仁醫務中心母親節女士健康檢查包括 不同層級的基礎、全面及造影檢查選擇；如想先看更全面的身體檢查方案，可參考 全面健康檢查 (女士)及全面超聲波健康檢查 (女士)。不同計劃適合不同年齡、健康狀況和檢查需要。

優越全面健康檢查（女士） 針對香港女性常見健康風險而設，涵蓋 3D 乳房造影、低劑量胸腔電腦掃描 LDCT、盆腔超聲波、子宮頸抹片、甲狀腺超聲波、荷爾蒙分析、冠狀動脈造影及鈣化評分等項目。

如果媽媽想得到更全面的身體檢查，可查詢全面健康檢查 (女士)及全面超聲波健康檢查 (女士；如果主要想先聚焦乳房及婦科項目，亦可參考 婦科專項造影檢查；如果特別關注乳房、婦科、肺部或心血管健康，則可考慮 優越全面健康檢查（女士）。

哪些人特別適合考慮母親節女士身體檢查？

母親節女士身體檢查特別適合長期忽略健康、40 歲或以上、有家族病史或希望了解多項女性常見健康風險的媽媽。

適合考慮的人士包括：

• 40 歲或以上女性；
• 很久沒有做身體檢查的媽媽；
• 長期工作忙碌、壓力大、少運動人士；
• 有乳癌、婦科疾病、癌症或心血管疾病家族史人士；
• 想了解乳房、肺部、婦科、甲狀腺或心血管健康狀況人士；
• 想送媽媽一份實用母親節禮物的家人。

常見問題

母親節送健康檢查會不會太嚴肅？

母親節送健康檢查不一定嚴肅。只要用關心和陪伴的方式表達，健康檢查可以是一份實用而有溫度的禮物。

健康檢查是否越貴越好？

健康檢查不是越貴越好。最重要是檢查是否適合媽媽的年齡、健康狀況、家族史和風險因素。

應該選全面體檢還是造影檢查？

應視乎年齡、病歷、家族史和個人關注而定。如果很久沒有檢查，可先考慮全面身體檢查；如有特定健康風險，則可查詢是否需要造影檢查。

媽媽沒有不舒服，是否仍需要檢查？

可以考慮。很多早期健康問題未必有明顯症狀，定期檢查有助更早了解身體狀況。

資料來源與說明

本文引用香港癌症資料統計中心相關女性癌症數據，以及全仁醫務中心母親節女士健康檢查產品資料，包括 《2023 年香港癌症統計概覽》、【婦女病年輕化！女性不同年齡必做體檢項目懶人包】、優越全面健康檢查（女士）。

本文僅作健康教育用途，不能取代醫生診斷。實際檢查建議須依個人病史、家族史、症狀、生活習慣及醫護人員評估而定。

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检测项目:

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中风是什么?

「中风」即是「脑血管意外」。脑部的血液供给因某些原因而减少或阻断， 令脑细胞突然缺氧， 数分钟内可令脑细胞损坏而失去功能， 进而令该部份脑细胞所支配的身体功能受障碍。

中风的先兆及症状包括: 

• 言语不清或说话表达出现困难
• 一只手臂、脚或半边脸突然发生短暂的麻痹、软弱无力或瘫痪
• 视线突然模糊或一只眼睛看不清楚
• 突发性的剧烈头痛
• 身体平衡及手脚协调出现困难、或突然无故倒下
• 无故头晕或昏厥
• 可能出现失禁

如何检查和诊断中风?

医生除查看临床症状外， 会检查各种危险因素的情况， 如血压、血胆固醇、血糖等， 亦会抽血验血色素、血小板及凝血时间， 以知有否贫血或其他血管疾病。

而其他检查可包括：

• 颈部血管和脑部血管磁力共振: 评估颈动脉和脑动脉的状态，检测血管狭窄、血栓形成和动脉瘤等问题
• 脑部MRI磁力共振扫描: 可以帮助医生早期检测中风风险因素，包括脑部病变、肿瘤、脑出血等。扫描可协助分辨缺血性中风或出血性中风。

导致中风的原因:

• 吸烟
• 随年龄增长，中风机会越大
• 高血压
• 胆固醇过高
• 过重
• 缺乏运动
• 先天性脑血管肿瘤或血管壁过薄
• 其他疾病如糖尿病、风湿性心脏病等会令中风危险倍增

请立即预约【中风风险磁力共振检查】，让我们帮助您全面了解健康风险，并提供相应的健康管理建议。

计划简介：

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香港卫生署数据显示，癌症已连续多年成为本港头号杀手，单在2022年就夺去近15,000性命，其中肺癌、大肠癌及肝癌位列前三。长期缺乏运动、饮食偏咸油腻及工作压力大，亦令癌症、心血管疾病及中风发病率持续上升，而中风与心脏病更位列香港五大致命疾病之一。

正因如此，定期身体检查可助你及早发现隐性疾病，把握黄金治疗期。例如肺癌，若能在早期发现，五年存活率可达72.4%（对比晚期仅7.8%）。透过身体检查，你不单可以掌握血压、血糖、胆固醇等指标，还能利用 MRI、CT、及超声波等影像检查，侦测肿瘤及血管阻塞等情况。

本文将为你全面拆解 30+、40+、50+ 男性与女性的身体检查建议，同时提供体检推荐方案，帮助你选择适合的年度检查计划。

30岁+ 身体检查建议

踏入30岁后，正值事业与家庭的黄金期，但也是压力最大、生活节奏最紧张的阶段。你可能正打拼事业、刚组织家庭，甚至要照顾小朋友，每天忙于工作与家庭，往往忽略了自己的健康。

然而，很多慢性病如高血压、糖尿病、脂肪肝，正悄悄在身体内累积，而早期通常毫无征兆。以糖尿病为例，目前，本港约有七十万名糖尿病患者，占总人口约一成，即每十名港人便有一名糖尿病患者，数目明显正急剧上升。 发病率方面，年龄35岁以下人士当中有2%患上糖尿病。

同时，重大疾病如癌症或肿瘤，初期往往没有明显症状，一旦错过黄金治疗期，病情可能迅速恶化。透过定期全面检查，你可以一次过掌握肿瘤、内脏疾病及慢性病的早期征兆，及早干预，把握黄金治疗期，为自己与家人赢得更多健康保障。

因此，30岁以上人士若能养成每年一次全面体检的习惯，就能及早发现潜在问题，建立个人健康基线，为长期健康打下稳固基础。

男士检查建议（30+）

女士检查建议（30+）

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30岁以上的健康管理应以早期识别慢性疾病及潜在肿瘤，及结合三高检查、癌症指标筛查及女性专项检查（乳房、子宫、卵巢）为重点。透过超声波、心电图及血液检查，掌握重要器官状况，及早发现肿瘤、器官异常及慢性健康隐患。

40岁+ 身体检查建议

踏入四十岁，你可能正站在事业高峰，同时面对家庭责任增加，照顾成长中的子女，甚至年迈父母，工作与生活压力交织。另一方面，身体代谢下降，免疫功能逐渐减弱，慢性疾病及癌症风险亦开始上升。

根据香港卫生署的数据，香港整体约有三成成年人患有高血压；糖尿病现时亦有高达七十多万患者，即每十个当中便有一人是糖尿病患者；另一方面，根据肝脏健康普查研究结果显示，估计多达42%港人患有脂肪肝！

因此，40岁以上人士应重视全面检查全身重要器官，不仅依赖基础血压、血糖检查，而是透过进阶影像检查及早掌握健康风险。

男士检查建议（40+）

女士检查建议（40+）

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透过 MRI、CTCA、LDCT 等高端影像检查，能够一次性全面掌握身体状况，及早发现肿瘤、心脏血管问题、肺部及椎间盘突出等潜在健康风险。此外，配合三高检查、癌症指标筛查、妇科、泌尿系统检查，全面检查，帮助争取黄金治疗时间，避免病情恶化。

40岁+人士建议每年一次全面检查。若有家族心脏病史、癌症或慢性疾病史，可增加检查项目或频率。

50岁+ 身体检查建议

踏入五十岁，身体机能明显下降，慢性疾病及癌症的风险显著增加。根据香港癌症资料统计，本港多数常见癌症（包括大肠癌、乳癌、肺癌、肝癌、前列腺癌）50 岁或以上均属高危人士。

传统抽血及超声波检查虽能提供基础健康资讯，但对于脑血管疾病、心脏病等「隐形危机」往往无法全面掌握。若这些潜在问题未被及早发现，后果可能十分严重，包括中风、心脏病突发，甚至影响日常生活能力或致命。

此外，香港大学研究指出，「年轻中风」 (18至55岁) 的个案累计增加约 30%。 压力大、作息不规律、久坐与熬夜，均属脑中风高危因素。因此，50 岁以上人士应重点关注脑血管、心脏及肺部健康，并透过先进影像检查及早发现潜在问题，争取黄金治疗时间。

男士检查建议（50+）

女士检查建议（50+）

50岁以上人士除了一般的基础检查，应增加中风、心脏病、肺癌等的筛查。 MRI、MRA、CTCA、LDCT 等高端影像检查，可一次性全面掌握脑部、心脏、肺部及全身器官状况，及早发现肿瘤、血管病变及潜在慢性健康隐患。

50岁以上人士建议每年进行一次全面检查。若家族有中风、心脏病或癌症病史，可增加检查项目或频率。

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无论你是 30+ 准备打好健康基础，40+ 正值事业高峰，或 50+ 需要全面防癌防中风，全仁提供专业检查计划。

年终将至，立即为自己与家人安排一次全面身体检查，及早发现、及早治疗。

常见问题 FAQ

问题1：何时开始需要进行全面身体检查？
建议自三十岁起，每年进行一次身体检查。三十岁开始可选择基础检查及加入超声波项目；四十岁以上需留意慢性疾病及肿瘤风险；五十岁以上则属癌症及心脑血管疾病高危族群。

问题2： 男女检查有何不同？
女性除常规检查外，建议额外进行妇科检查，包括乳房影像检查、子宫颈细胞检查及盆腔超声波；男性则建议加做前列腺检查，包括PSA血液检查及前列腺超声波。

问题3：若目前无病征，是否仍需检查？
更需把握时间及早检查，因为许多慢性疾病及早期癌症均无明显症状，例如糖尿病前期、脂肪肝及肺癌等。定期检查有助及早发现隐性问题，把握黄金治疗时机。

问题4：若有特定检查项目希望进行，应如何处理？
在网店上，一般检查计划提供数项精选单项检查供加购。如所需检查项目未在清单内，亦可联络我们，安排额外加购，满足个人健康需求。

以上内容仅供参考。

资料来源：

1. 医管局. 十大癌症
2. 香港健康宝库. 致命疾病
3. 癌症网上资源中心. 肺癌
4. 癌症网上资源中心. 大肠癌
5. 智友站. 糖尿病
6. 卫生署卫生防护中心. 高血压
7. 香港糖尿联会. 流行情况
8. 香港大学. 全港首个大型肝健康人口研究显示逾四成健康港人有非酒精性脂肪肝粗腰围最高危
9. 香港大学. 港大医学院研究显示香港年轻中风发病率增加逾三成倡议有效管理高血压等血管风险因素

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乳癌早期常无症状。香港乳癌基金会统计显示，超过9成患者出现无痛硬块，自我检查未必能完全发现，因此定期检查至关重要。

现时乳房影像检查方式多样，包括乳房磁力共振（MRI）、乳房造影（Mammogram）及乳房超声波检查（Ultrasound）。乳房磁力共振及乳房造影均能发现触摸不到的肿块及早期乳腺微钙化点，有助及早发现第一期乳癌。其中，乳房磁力共振的灵敏度较高，超过90%，特别适合乳癌高风险人士及40岁或以上关注乳房健康的女性。

由于不同年龄层女性的乳腺特质及风险因素各有差异，选择合适的检查方式能提高准确度。以下为20岁以上、30岁以上及40岁以上女性的检查建议。

问题1：什么是乳癌？

乳癌是乳腺细胞失控分裂形成的恶性肿瘤。它不仅会破坏乳房内健康组织，还可能扩散至淋巴结，甚至转移至肺部、骨骼和脑部。当癌细胞严重影响器官功能时，可能导致器官衰竭，最终危及生命。

问题2：乳癌在香港有多普遍？

乳癌是香港女性最常见癌症之一。 2022年新症达5,182宗，占女性癌症总数28.6%。平均每14名香港女性，就有1人一生中可能患上入侵性乳癌，死亡率亦高居女性癌症第三位。

问题3：哪个年龄层最容易患乳癌？

香港女性确诊年龄中位数为58岁，比美国和澳洲更年轻。超过九成患者为40岁或以上，但最年轻的个案不足20岁，显示乳癌并非只属于高龄女性。

问题4：乳癌的存活率如何？如何分辨乳癌期数？

乳癌的存活率与确诊期数息息相关：第一期约99%，而第四期则只有约30%。因此及早检测和治疗对提升治愈率极为关键。

在香港，乳癌的分期系统主要采用国际通用的TNM分期系统，包括肿瘤大小（T）、区域性淋巴结状况（N）及远端转移（M）的资料来断定癌症的期数。

问题5：乳腺增生会不会演变成乳癌？

典型乳腺增生属于常见良性变化，不会变成乳癌；但「非典型乳腺增生」则罹患乳癌风险较高，通常会建议定期检查以作监察，降低乳癌风险。

问题6：乳癌成因是什么？可以预防吗？

不少女士以为遗传是最大的乳癌成因，但香港乳癌资料库的数据显示，超过80%的受访乳癌患者并没有乳癌家族史！因此，乳癌并非单由遗传因素决定，乳癌确切成因尚未完全明确，但研究指出，有些因素会增加罹患乳癌的风险，包括：

不可改变的风险因素

• 年龄增长：随年龄增加，乳癌风险上升。
• 家族病史：母亲、姊妹或女儿曾患乳癌。
• 遗传基因：部分乳癌与遗传基因异常（如BRCA）有关。
• 生育史与哺乳：高龄首次怀孕、没有子女或不曾哺乳者风险较高。
• 月经及停经史：年轻时来月经或停经后体重过重均增加风险。

可改变的风险因素

• 生活习惯：缺乏运动、酗酒、吸烟、饮食不健康、肥胖。
• 环境因素：夜间工作、长期暴露化学物质（如部分化妆品、发染剂、塑胶等）可能增加风险。

虽然乳癌无法完全预防，但透过以下方法可有效降低风险：

1. 保持健康生活习惯：均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟戒酒。
2. 定期乳房检查：及早发现可能的异常，尤其是高风险人士。
3. 及早治疗：早期乳癌治疗成功率高，可大幅降低死亡率。

生活方式虽不能完全消除风险，但健康习惯加上定期检查，是降低乳癌发生与提高存活率的关键。你可透过此乳癌风险评估工具，评估你罹患乳癌的风险。

因此，定期检查是最大关键，及早发现乳房微小变化，将乳癌影响减至最低。 立即预约健康检查，为自己把关！

问题7：不同年龄层的女性，应该如何安排乳房检查？

乳房检查应依年龄与风险因素安排，早期发现乳癌可大幅提高治愈率。

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问题8：不同乳房检查方法有什么分别？

问题9：如何正确进行自我乳房检查？

自我乳房检查是乳癌筛查的基本方法，可协助及早发现乳房异常。建议 20岁以上女性每月一次，未停经女性在月经开始后第7至10天进行，已停经女性每月固定同一天。

检查步骤：

1. 观察乳房外观

• 双手自然垂下、于镜前观察乳房大小、形状和颜色。
• 举起双臂，观察乳房的皮肤变化（凹陷、皱纹、红肿）。
• 双手叉腰，观察乳房有没有不对称的情况。

2. 触摸乳房

• 平躺在床上，一手放在头后，用指腹检查乳房及按压乳房，从外围向内部画圈，检查整个乳房，包括腋下部位。
• 站立检查：双手湿润后，用用指腹按压乳房，从外围向内部画圈检查乳房。

3. 检查乳头分泌物

• 轻轻挤压乳头，观察是否有血色、透明、咖啡色或黄绿色分泌物。
• 单侧乳头自行流出分泌物应立即就医。

如发现肿块、皮肤凹陷呈橙皮状、乳头缩陷、异常分泌物或腋下肿块，应及时寻求专业医疗建议。

除了乳房检查，女性的全面健康检查也同样不能忽视，例如血液检查（肝肾功能、胆固醇、血糖等）、盆腔超声波、子宫颈抹片等，这些都能帮助提早发现常见的健康问题。

*本文仅供参考，若有疑问请咨询专业医生。

资料来源：
1. 医院管理局. 十大癌症
2. 癌症基金会. 乳癌
3. 香港肿瘤学研究学会. 乳癌义诊
4. 香港乳癌基金会. 定期乳检
5. 香港乳癌基金会. 什么人容易患上乳癌？
6. 香港乳癌基金会. 1.3 怎样看乳癌期数?
7. 卫生署. 乳癌
8. 卫生署. 2022年女性乳腺癌统计数字
9. Breastcancer.org. Breast Cancer Risk Factors
10. Hong Kong Breast Cancer Research Group. Breast cancer in Hong Kong, Southern China: the first population-based analysis of epidemiological characteristics, stage-specific, cancer-specific, and disease-free survival in breast cancer patients: 1997-2001.
11. The American of Breast Surgeons. Diagnostic and Screening Magnetic Resonance Imaging of the Breast
12. Susan G. Komen. Breast Cancer Screening for Women at Higher Risk

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本文将介绍冠心病的成因、常见症状及预防方法，助你守护心脏健康，远离心脏病风险。

冠状动脉心脏病（冠心病）是什么？

冠状动脉是环绕心脏、形如皇冠的血管，负责将氧气和养分输送至心脏肌肉。当这些血管因脂肪或胆固醇积聚而变窄或硬化，导致心脏的血流减少，继而心肌受损，形成冠心病。

冠心病容易引起心绞痛、心肌梗塞等疾病，若心肌大范围受损，心跳可能变得不规律，甚至可能完全停止，导致死亡。冠心病是全球最常见的心脏病之一，也是许多年轻人猝死的主因。

为何夏季炎热会诱发冠心病？

许多人认为冠心病主要发生于寒冷冬季，事实上，炎热天气同样会增加冠心病症状与心脏病风险。

1. 冷热交替导致血管剧烈收缩

夏季室内外温差大，频繁出入冷气地方会对心血管造成负担。忽冷忽热会令血管反覆收缩与扩张，容易引发阻塞或血栓形成。

例如由炎热街道进入室内，或短时间内多次进出不同温度的环境，身体难以适应温差，容易令血压上升，增加心脏负担。若心脏无法负荷这种压力，可能引发急性心血管疾病。

为保护心脏，应尽量避免频繁进出室内外等温差大的环境，让身体有时间调节；如需外出，也可预先做好保暖或降温准备，减少血管压力。

2. 高温导致血液黏稠与血栓形成

高温会促使人体大量排汗，若未能及时补充水分与电解质，不仅容易引发脱水，还会增加血液黏稠度、提高血栓形成风险，进而提升心肌梗塞的机率。

出汗过多可能导致以下反应：

• 水分与电解质迅速流失
• 血液变得黏稠、流速减慢
• 沉积物于血液中堆积增加
• 心脏需更费力地泵血以维持循环

此外，电解质（例如钾、钙、镁等）失衡，会直接影响心肌的正常收缩与心跳节律，容易引发心律不齐。

哪些人容易患上冠心病？

以下人士患冠心病风险较高：

1. 高血压人士
   血压长期过高会令血管变窄、变硬，加重心脏负担，加快血管硬化，容易诱发冠心病。
2. 患有糖尿病人士
   高血糖会损害血管内壁，促进血管硬化，妨碍心脏供血。有些糖尿病患者因神经受损，即使发病也可能察觉不到典型的胸痛，发现时病情往往已较严重。
3. 高血脂或胆固醇人士
   过多胆固醇会在血管壁累积，使血管收窄，减少血流，增加患冠心病的风险。
4. 肥胖人士
   体内脂肪过多会影响血管健康，也会增加糖尿病、高血压与高胆固醇的风险。
5. 吸烟人士
   尼古丁会收缩血管并提高胆固醇水平，令血管更易硬化，吸烟者患冠心病的风险远高于非吸烟者。
6. 长期大量饮酒人士
   酒精含大量糖分与淀粉质，长期饮用容易导致糖尿病及胆固醇上升，间接增加心血管疾病风险。
7. 压力大或长期精神紧张人士
   情绪长期处于紧绷状态会令血压上升，增加心脏负担。部分人会出现胸闷、心悸等症状，与冠心病相似，应及早诊断。
8. 缺乏运动人士
   缺少运动容易令血管老化、体重上升，亦难以控制血糖与血压，长远增加冠心病风险。恒常运动有助强化心血管功能。
9. 饮食重盐、重糖、重油人士
   高盐易致高血压，高糖会增加糖尿病风险，高脂则令血管更易堵塞。
10. 有家族病史人士
    如果父母或兄弟姊妹曾患冠心病，风险也会比一般人高。家族中有糖尿病或高血压病史，亦应提高警觉。
11. 男性及更年期后的女性
    男性较早出现心血管问题。女性在更年期前受荷尔蒙保护，进入更年期后，风险会明显上升，接近男性水平。
12. 年长者
    年纪越大，血管弹性越差，动脉更容易硬化，建议定期检查心脏健康。

冠心病症状是什么？

冠心病是经多年慢慢发展而成的疾病，大约有10%的患者在发病前并无明显症状或警号。像是运动时感到气促或胸闷，常被忽略，但这可能是心脏血管阻塞的警示。严重时，患者会出现头晕、心绞痛（胸痛）或突发心脏病等症状。

了解冠心病的常见症状，有助及早察觉危机、把握治疗时机。

研究指出，即使轻微胸痛，未来30年罹患心脏病的风险也会增加21%；而严重胸痛者风险更高达83%。

3招夏天预防心脏病

适当的预防措施能有效降低冠心病发作风险。以下三招预防方法，助你在炎热天气维护心血管健康。 ：

1. 水分与电解质补充

高温天气大量流汗会使血液黏稠，增加心脏负担。即使不感到口渴，也应主动补充水分。成年人在夏季的一日饮水量可以体重乘40计算，如体重为50公斤者，一日摄取至少约2公升。

另外，亦应分开时段饮水，每次喝200至300毫升，1小时不超过1公升，避免过量。同时，避免口渴才喝水。大量流汗后除补充水分外，亦可补充含少量电解质的水（如运动饮料、淡盐水）

2. 避免剧烈活动与温差刺激

夏季应避免正午高温时段进行户外活动。从炎热环境进入冷气房前，建议先在阴凉处将汗水擦干，待身体稍微冷却后再进入。冷气房内准备薄外套或丝巾，减少温差对身体的刺激。

3. 室内温度控制与通风

室内温度维持在25-27℃，不宜低于20℃。空调房间每天开窗通风2-3次，每次10-15分钟，确保室内空气流通。空调与电风扇搭配使用，凉风分布更均匀且节能。

冠心病诊断方法

及早诊断对于有效治疗冠心病至关重要。以下是几种常见的检查方法，以评估心脏功能和血管状况：

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定期进行心脏检查，及早发现问题并采取适当治疗措施，是维护心血管健康的重要方法。

常见问题 FAQs

问题一：夏天为什么会增加冠心病的风险？
夏天高温会导致大量出汗，容易造成脱水和电解质失衡，使血液变得黏稠，增加血栓形成风险。此外，冷热交替环境会刺激血管收缩扩张，对心血管系统造成压力。

问题二：哪些人属于冠心病的高风险人士？
高风险人士包括年长者（男性45岁以上、女性55岁以上）、三高患者（高血压、高血糖、高胆固醇）、吸烟者、肥胖者以及有心脏病家族史人士。

问题三：冠心病的主要症状有哪些？
冠心病的典型症状包括心绞痛（胸口闷痛感）、呼吸困难、疲劳、心悸和头晕。值得注意的是，部分患者可能没有明显症状。如果出现这些症状，尤其是突然加剧的胸痛，应立即就医。

问题四：如何在炎热夏天预防冠心病发作？
预防方法包括：

1. 主动补充足够水分和电解质，即使不口渴也要定期喝水；
2. 避免在正午高温时段进行户外活动，及减少冷热环境交替；
3. 保持室内温度在25至27℃，定期开窗通风。

问题五：冠心病的诊断方法有哪些？
常见的诊断方法包括心电图、心脏超声波、电脑扫描冠状动脉造影和心脏磁力共振扫描。定期进行这些检查有助于及早发现问题并采取适当的治疗措施。

*本文仅供参考，若有疑问请咨询专业医生。

资料来源：
1. 智友站. 冠心病
2. 关心你的心. 热天运动引发心脏危机 饮水太多太少都伤「心」
3. 卫生防护中心. 心脏病
4. American Heart Association. Chest pain, shortness of breath linked to long-term risk of heart trouble
5. Liu, Jingwen et al. Heat exposure and cardiovascular health outcomes: a systematic review and meta-analysis
6. U.S. Centers for Disease Control and Prevention. Heart Disease Facts
7. St. Teresa’s Hospital. 四检查心脏病的方法

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认知障碍症会偷走记忆？

认知障碍症，又称脑退化症，是一组影响大脑功能的疾病。患者的脑细胞死亡速度加快，导致脑部萎缩，进而影响记忆、语言、判断力及日常生活能力。随着病情恶化，患者可能失去基本自理能力，如穿衣、如厕甚至吞咽，类似婴儿般完全依赖他人照顾。

更令人忧心的是，患者会逐渐忘记亲人与熟悉环境，这是因为大脑中负责记忆储存与辨认的海马体与颞叶功能退化所致。

认知障碍症有哪些不同类型？

认知障碍并非单一疾病，而是多种脑部退化性疾病的统称。了解不同类型有助于早期识别及选择合适治疗。

认知障碍症的主要类型及其特征

认知障碍症的早期征兆有哪些？

认知障碍的进展是渐进的，早期发现并介入治疗，可有效延缓病情。以下为不同阶段的主要症状：

早期阶段（轻度认知障碍）

• 短期记忆力减退，经常忘记刚发生的事情
• 重复提问或行动
• 在熟悉环境中迷路
• 处理复杂任务困难
• 语言表达变差
• 对兴趣活动失去热情
• 情绪波动，如焦虑或抑郁

中期阶段（中度认知障碍）

• 方向感严重受损，家中也会迷路
• 判断力下降，做出不合理决定
• 生活自理能力减弱，需要协助刷牙、洗脸
• 时间感混乱，日夜颠倒
• 行为问题恶化，可能出现攻击性
• 幻觉或妄想
• 语言理解和表达明显下降

晚期阶段（重度认知障碍）

• 完全无法辨认亲友
• 失去自理能力，大小便失禁
• 吞咽困难，需要协助进食
• 语言能力几乎丧失
• 运动功能严重受损，无法独立行走

谁属于认知障碍症的高危族群？

任何人都可能患上认知障碍症，但以下风险因素会增加患病机会：

• 年龄越大，风险越高
• 家族有认知障碍症病史
• 患有心血管疾病（如高血压、糖尿病）
• 曾中风或脑部受伤
• 携带APOE4基因
• 长期精神压力大或抑郁症患者
• 长期吸烟或酗酒者

如何自我评估记忆力？

关注自身认知健康，以下方法有助初步判断：
记录记忆问题：如忘记约会、遗失物品、难以回忆事件。
简单测试：记住一串数字或词语，几分钟后回忆；利用手机App做线上记忆力测验
专业评估：若怀疑记忆力下降，应寻求神经心理学测试，全面评估认知功能。

记忆力下降不可轻视，检测是关键

若出现记忆力下降或属高风险族群，建议进一步检查脑部健康。市面上有多种检查认知障碍症的方法，从认知功能评估、基因测试到影像检查等。

认知功能测试：如 MMSE（简短智能测验）及 MoCA（蒙特利尔认知评估），主要透过问卷形式，评估记忆力、语言、定向力、计算等多方面能力，有助诊断轻度认知障碍或早期阿兹海默症。

APOE 基因检测：检测是否带有 APOE ε4 等高风险基因变异，虽然不能单靠此基因确诊阿兹海默症，但有助了解自己是否属于较高风险群组。

磁力共振扫描（MRI）：观察脑部结构变化和萎缩情况，有助识别阿兹海默症等退化性疾病。如有需要，亦可进一步进行磁力共振血管造影（MRA），以评估是否存在血管性认知障碍的风险。

电脑断层扫描（CT）：主要用来排除脑出血、肿瘤或其他结构性病变，有助医生进行评估与诊断。

突破性医疗技术，抽血验早期阿兹海默症

传统的认知障碍症诊断主要透过认知功能测试和脑部影像检查，往往在症状明显时才能确诊。而AD Check 认知测则是一项崭新检测早期阿兹海默症的技术。只需抽血，便能检测血液中与阿兹海默症病变相关的生物标记物 p-Tau217，提早发现早期阿兹海默症。

AD Check 认知测的优势

• 早期检测：可在症状出现前多年检测到病理变化
• 高准确性：准确率高达96%，灵敏度高达98.2%，特异性达98.6%
• 简便快捷：只需抽血检测，无需复杂的影像学检查
• 成本效益：相比传统影像扫描，成本大幅降低
• 先进技术：使用美国药监局认定突破性医疗器材

建议人士：

• 有家族病史、曾患慢性病、高血压、糖尿病或中风人士
• 长期吸烟、喝酒、生活于高压环境或抑郁症人士
• APOE4基因携带者
• 40岁或以上、想预防认知退化的中年人士
• 关心记忆力变化的你

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积极预防认知障碍症，守护大脑健康

虽然认知障碍症目前无法治愈，但早期识别与介入治疗能有效延缓退化。若你出现记忆力下降、情绪波动或属高风险族群，建议尽早考虑进行 AD Check 认知测 检查，掌握脑部健康，减少未来遗憾。

八大有效方法改善记忆力

除了检测外，我们亦可以从日常生活着手，透过健康习惯保护脑部功能。以下八大方法有助提升记忆力、延缓脑部退化：

• 均衡饮食：多摄取富含抗氧化物及Omega-3脂肪酸的食物，如深色蔬菜、莓果、坚果、三文鱼。
• 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
• 充足睡眠：每晚7-9小时高质量睡眠，有助记忆整合。
• 压力管理：透过冥想、瑜伽等方法减轻压力。
• 维持社交：多与人交流，刺激脑部多重区域。
• 持续学习：学新技能、语言或玩益智游戏。
• 记忆训练：使用图像联想、分组记忆法等技巧。
• 定期健康检查：控制慢性病如高血压、糖尿病。

常见问题（FAQs）

问题一：认知障碍症与阿兹海默症是否相同？
认知障碍症为多种脑部退化疾病的总称，阿兹海默症是最常见类型，约占50-75%。其他类型包括血管性认知障碍症、路易氏体认知障碍症等。

问题二：认知障碍症可以治愈吗？
目前尚无治愈方法，但早期发现与治疗可延缓病情恶化，提升生活质素。

问题三：认知障碍症早期征状有哪些？
短期记忆力减退、在熟悉环境迷路、语言困难、重复行动、判断力下降、情绪不稳等。

问题四：谁应考虑接受 AD Check 认知测？
40岁以上、家族病史、患有心血管疾病、中风史或长期精神压力者。

问题五：认知障碍症会遗传吗？
部分类型如早发性阿兹海默症及亨廷顿舞蹈症与基因有关，但生活方式与慢性病同样重要。

*本文仅供参考，若有疑问请咨询专业医生。

资料来源:
1. 政府统计处 – 统计与你
2. 香港中文大学医院 – 医路同行：不同认知障碍病变 部分病因可预防
3. 香港认知障碍协会 – 认知障碍症类型
4. 养和医院 – 及早发现认知障碍症10个警号
5. 律敦治及邓肇坚医院 – 认知障碍症照顾者手册
6. 智友站 – 认知障碍症
7. 健康研点 – 认知障碍症检测与评估：从认知障碍症到阿兹海默症的早期识别
8. 香港港安医院 – 认知障碍症

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在亚洲，脂肪肝患者正急速上升！长期高糖高油饮食、久坐缺乏运动，加上压力与睡眠质素欠佳，使不少人「不知不觉」患上脂肪肝。研究发现，若每日久坐时间超过8小时，患上脂肪肝机率将激增44%！生活方式对肝脏健康影响深远。

外卖的隐藏风险

经常依赖外卖，不经不觉会增加患上脂肪肝的风险：

1. 高油高脂：增加肝脏脂肪积聚

外卖常用煎炸、重油调理，例如炸鸡、炒饭、咖喱饭等，令每日脂肪摄取量远超标准。身体未能完全消耗，多余脂肪就会储存在肝脏，形成脂肪肝。

2. 隐藏糖分高：增加脂肪合成

不少外卖食品如酱汁、饮品、甜品都加入大量糖分（如高果糖糖浆），这些糖在体内经肝脏代谢后，会转化成脂肪储存在肝脏。

3. 高钠含量：水肿与增加肝脏压力

外卖食品为了提升味道与保存性，会加入大量盐与味精，高钠摄取会引起水肿与代谢负担，进一步伤害肝功能。

4. 缺乏膳食纤维：肠道失衡间接影响肝脏

外卖较少蔬菜或全谷类食材，纤维摄取不足会导致肠道菌群失衡、促进炎症，间接影响肝脏健康。

5. 热量高但营养密度低：易致肥胖

长期依赖外卖，会摄取过多热量（如精制碳水、反式脂肪），增加肥胖、胰岛素阻抗问题，这些都是脂肪肝的主因。

脂肪肝的成因与高危人士

常见成因包括：

• 长期高油、高糖饮食（例如频繁进食外卖）
• 缺乏运动、久坐不动
• 肥胖，尤其是腹部肥胖
• 高血脂或高血糖
• 遗传与年龄因素
• 睡眠不足或生活作息混乱

高危人士包括：

• 30岁以上的上班族
• 长期应酬饮酒者
• 有糖尿病、高血压或高胆固醇病史的人士
• 女性更年期后荷尔蒙变化者

脂肪肝有症状吗？警惕这些早期信号！

脂肪肝早期往往没有明显症状，令不少患者错过黄金治疗时机。不过，若持续恶化，有机会出现以下征兆：

常见脂肪肝症状：

• 上腹闷痛或胀气
• 容易疲倦、精神不振
• 食欲不振、恶心
• 体重异常上升或下降
• 肝功能指数（ALT、AST）异常升高

如脂肪肝进一步恶化，有机会发展为肝硬化或肝癌，出现更严重的症状，例如：

• 黄疸（皮肤或眼白变黄）
• 腹水、下肢水肿
• 鼻血、牙龈出血
• 肝掌、蜘蛛痣

脂肪肝不治疗会怎样？

不少人误以为脂肪肝是「良性」病变，但实际上它可演变成以下疾病，对健康构成严重威胁：

脂肪肝会致肝硬化，并增加患肝癌风险。如果肝脏储存过多脂肪，有机会导致细胞受损，引发肝炎、肝硬化甚至肝癌。及早控制脂肪肝，以减低进一步恶化甚至演变为肝癌的风险！

5个有效逆转脂肪肝的方法

脂肪肝属于可逆性疾病，关键在于及早介入、持之以恒改善生活方式。以下为大家推荐5大改善方法：

1. 控制体重与腹部脂肪

• 每周减少0.5-1公斤体重效果最佳，避免快速减肥
• 体脂率、BMI与腰围控制比体重更重要

2. 饮食均衡低糖低脂

• 减少高糖、高脂、精致淀粉摄取
• 增加膳食纤维、优质蛋白（豆类、鱼类）
• 限制红肉和加工食品

3. 每周运动至少3次

• 结合有氧运动（如快走、游泳）与阻力训练（如重量训练）
• 每次30分钟以上，至少每周3天

对工作忙碌、久坐的人士来说，每周运动至少3次或许有点困难，不妨平时多走几层楼梯、早一个站下车，也是一种简单可行的活动方式，多活动一下身体，对预防脂肪肝总有帮助。

4. 戒酒与充足睡眠

• 酒精会增加肝脏负担，建议戒除饮酒习惯
• 保持每晚7-8小时睡眠

5. 定期身体检查与肝功能监测

• 建议每半年抽血检查肝功能与肝脂肪指数
• 可考虑接受腹部超声波或磁力共振（MRI）作进一步评估

如何检查脂肪肝？

要准确诊断及追踪脂肪肝情况，以下是常见且有效的检查方式：

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逆转脂肪肝，从今日开始

脂肪肝不是专属于肥胖者的问题，而是一种「生活方式病」。无论你目前是否有明显症状，若经常进食高脂外卖、久坐少动，便可能正悄悄走向脂肪肝之路。

担心肝脏健康？不妨安排一次详细的身体检查，利用MRI磁力共振进行精准评估，及早侦测脂肪肝，掌握肝脏状况。

幸好，脂肪肝在初期属可逆病变，只要及早采取行动，包括改善饮食、适量运动、充足休息及定期检查，便能有效逆转病情，降低发展为肝硬化或肝癌的风险。

资料来源：
1. Kim D et al. (2022). Physical Activity Is Associated With Nonalcoholic Fatty Liver Disease and Significant Fibrosis. Clin Gastroenterol Hepatol.
2. The Chinese University of Hong Kong. CUHK Estimates One Million Hong Kong People are Suffering from Fatty Liver Disease.
3. 中大肝脏护理中心. 验出脂肪肝！怎么办：脂肪肝的成因和治疗
4. Hello医师. 肝病4阶段：肝发炎、肝纤维化、肝硬化、肝衰竭
5. 中大肝脏护理中心. 饮食、运动、药物、手术：四个减肥改善脂肪肝的方法
6. 肝病防治学术基金会. 饮酒过量… 小心脂肪肝上身，还可能爆肝！

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为什么夏天爆汗脱水和吹冷气会增加中风风险

在夏季，高温容易导致身体迅速失去水分，若不及时补充水分，脱水现象将会加剧。脱水会使血液变得浓稠，增加血栓形成的风险，进而提高中风的可能性。此外，脱水还可能导致体液电解质失衡，进一步影响心脏及大脑的正常运作。

吹冷气则是另一个潜在的中风风险因素。长时间在冷气房内，尤其是在温差较大的环境中，可能导致血管收缩。血管收缩会增加血压，进而提高中风的风险。此外，冷气环境常常较为干燥，这也可能导致轻微的脱水状态，进一步增加中风的风险。

因此，在夏季，保持良好的水分补给以及合理使用空调是非常重要的。建议你定时喝水，避免一次性大量摄入，以免造成肾脏负担。此外，冷气温度应保持在适宜的范围，避免过低或过高，并定期通风以保持空气流通。

中风的常见前兆

早期识别中风的前兆是减少中风损害的关键。以下是8个中风前兆，千万别忽视：

• 单侧麻木或无力：手臂或腿突然无力，像是「一半身体不听使唤」。
• 脸部不对称：微笑时嘴角歪斜，或一侧脸部下垂。
• 言语困难：说话含糊不清，或无法完整表达句子。
• 视力异常：单眼或双眼突然模糊、重影，或视野缺损。
• 剧烈头痛：无故出现「炸裂般」头痛，伴随恶心。
• 眩晕失衡：走路摇晃，像踩在棉花上，或突然天旋地转。
• 手脚冰冷：即使在夏天，末梢循环差，手脚仍冰凉。
• 意识混乱：突然迷糊，无法理解他人说话或环境。

认识这些中风前兆有助于你在中风发作时及时求助医疗专业人士，减少潜在损害。任何出现上述症状的人都应立即就医。

用「FAST」原则快速辨识中风症状

辨别中风前兆与症状需要敏锐的观察力。若怀疑中风，可以用以下简单测试方法，快速识别中风，争取抢救时机，减少后遗症：

FAST原则：
F（Face）脸部：请对方微笑，观察其面部、嘴角是否有不对称或下垂现象。
A（Arms）手臂：请对方举起双臂，看会否有一侧无法维持在同一高度、无力下垂。
S（Speech）语言：让对方重复一个简单的句子，检查其语言表达是否含糊不清。
T（Time）时间：一旦发现异常，立即致电999送院。

除了FAST测试，注意自己的身体状况也是预防中风的关键。任何不寻常的症状都应被重视，及时就医检查。

此外，定期体检是及早发现中风风险的有效途径。通过监测血压、胆固醇和血糖等指标之外，同时亦可透过磁力共振扫描检视血管健康状况，有助于早期诊断潜在问题，从而进行有效的预防和治疗。

中风风险磁力共振检查（MRI Stroke Screening）重点覆盖颈部血管、脑部血管及脑部，可以无辐射、无痛地评估颈动脉和脑动脉的状态，精确检测血管狭窄、血栓形成和动脉瘤等中风高风险因素，同时帮助医生分辨缺血性中风与出血性中风。

另外，此检查更可提早发现潜在但无明显症状的脑血管问题，例如：

• 轻微但尚未察觉的小中风
• 早期血管狭窄或闭塞
• 动脉瘤

掌握脑血管整体健康状况，提早介入预防及治疗，避免神经损伤，例如瘫痪、失语、视野缺损或吞咽障碍等。

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中风是一种可以预防的疾病，通过改变生活方式和定期健康检查，可以大大降低其发生的风险。了解中风的前兆和症状，并采取快速行动，减少永久性损伤。从今天开始，关注你的健康，定期进行健康检查，及早采取预防措施。

除了认识中风的前兆与症状，了解中风的成因与风险因素亦同样重要，让你从源头开始预防。
【延伸阅读】《年轻人都会中风！即睇7大高危风险＋3大预防方法！ 》

常见问题:
问题一：中风的初期征兆是什么？一定会出现面瘫情况吗？
不一定。中风的前兆包括单侧手脚无力、视线模糊、语言不清、突发头痛、手脚冰冷或身体失衡等。有些患者未必出现典型「面瘫」表现，故即使症状轻微也不应忽视。建议一旦怀疑，立即使用「FAST原则」评估，并尽快求医。

问题二：年轻人是否也要担心中风？
是的。近年中风有明显年轻化趋势，尤其是长期压力大、饮食不均衡、睡眠不足或有三高问题的年轻人。即使无家族史，若生活习惯不健康，中风风险亦会上升，建议定期检查相关指标并保持良好生活模式。

参考资料
1. 香港卫生署卫生防护中心｜中风
https://www.chp.gov.hk/tc/static/90076.html
2. 卫生福利部国民健康署｜中风放血？
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=3822
3. 卫生福利部国民健康署｜中风8大危险因子 掌握6招预防
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4809&pid=18504

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